~¤ô§ô¤~منتديات كريم نت ~¤ô§ô¤~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~¤ô§ô¤~منتديات كريم نت ~¤ô§ô¤~

اجمل منتدى تجدعليه اى برامج
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين عضلات الجسم (بالصور)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد الرسائل : 265
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/10/2007

تمارين عضلات الجسم (بالصور) Empty
مُساهمةموضوع: تمارين عضلات الجسم (بالصور)   تمارين عضلات الجسم (بالصور) Icon_minitimeالثلاثاء يناير 29, 2008 10:03 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي لكم اليوم تمارين لشد عضلات الجسم

1- تمرين لأطراف الأقدام ( 8 مرات ×2 )



2- تمرين للأرجل ( 8 مرات × 2 )



3- تمرين لشد المعدة بس محتاج قوة وصبر ( 8 مرات × 2 )



4- تمرين لشد المعدة الثاني ( 8 مرات × 2 )



5- تمرين للأرداف ( 8 مرات × 2 )




6- تمرين لأسفل البطن و الأفخاذ ( 8 مرات × 2 )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabpeople.yoo7.com
 
تمارين عضلات الجسم (بالصور)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô§ô¤~منتديات كريم نت ~¤ô§ô¤~ :: المنتديات العامة :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: